Il est très fréquent d’avoir mal au mollet après avoir fait un sport ou un autre type d’effort physique intense. Cela peut provoquer de vive douleurs dans les muscles de la jambes et en particulier dans le mollet.
Si ça tire alors il est possible de soulager un peu la douleur avec des massages, des huiles ou des crèmes, ou des médicaments comme les anti-inflammatoires.
Boire beaucoup et étirer les muscles
C’est un coach sportif qui m’a donné ce conseil et je vous le donne à mon tour. Il faut beaucoup boire pendant l’effort et même après. Cela permet d’hydrater le muscle au maximum.
Par ailleurs il faut bien penser à s’étirer après avoir fait un effort intense pour aider le muscle à se remettre.
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